Estudio encontró que comer más frutas y verduras puede reducir los síntomas del TDAH en los niños


Estudio encontró que comer más frutas y verduras puede reducir los síntomas del TDAH en los niños

Informe de Mysterious Earth uux.cn Según cnBeta: para los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad TDAH, comer frutas y verduras puede ser una buena idea. Investigaciones recientes muestran que esto puede ayudar a reducir los problemas de falta de atención. Como parte de En un estudio más grande, los investigadores dieron un cuestionario detallado a 134 padres de niños con síntomas de TDAH, a quienes se les pidió que describieran la dieta habitual de los niños, incluida la cantidad durante un período de 90 días.

Otra encuesta pidió a los padres que calificaran los síntomas de falta de atención de sus hijos, una característica común del TDAH, incluida la dificultad para concentrarse, seguir instrucciones, recordar cosas y controlar las emociones.

Según la coautora del artículo del estudio, Irene Hatsu, profesora asistente de nutrición humana en la Universidad Estatal de Ohio, los resultados mostraron que los niños que comían más frutas y verduras mostraban signos menos graves de falta de atención.

Hatsu dice: "Comer una dieta saludable, que incluya frutas y verduras, puede ser una de las formas de reducir algunos de los síntomas del TDAH".

El estudio se publicó en línea el 10 de mayo en Nutritional Neuroscience. Los datos del estudio se recopilaron como parte del Estudio de micronutrientes para el TDAH en adolescentes MADDY, por sus siglas en inglés, que analizó 36 componentes Eficacia de la suplementación con vitaminas y minerales para los síntomas del TDAH y problemas emocionales control en 134 niños de 6 a 12 años.

Un estudio que evaluó la eficacia del suplemento mostró que los niños que tomaron el micronutriente mejoraron tres veces más los síntomas del TDAH y los trastornos del estado de ánimo que los que tomaron un placebo. El estudio se publicó el año pasado en el Journal of the American Academy of Child y Psiquiatría del Adolescente.

Otro estudio que involucró a los mismos niños, publicado en Nutrients a principios de este año, mostró que los niños con niveles más altos de inseguridad alimentaria en el hogar eran más propensos que otros a exhibir síntomas más graves de trastornos del estado de ánimo, como irritabilidad crónica, emociones de enojo y arrebatos de ira.

Hatsu señala que los tres estudios muestran una imagen similar de que una dieta saludable que proporcione todos los nutrientes que los niños necesitan puede ayudar a reducir los síntomas del TDAH en los niños.

“Cuando los niños con TDAH comienzan a experimentar síntomas más severos, lo que los médicos suelen hacer es aumentar la dosis de su medicamento de tratamiento si están tomando medicamentos o darles medicamentos. Y nuestra investigación muestra que vale la pena verificar el acceso de los niños a alimentos y la calidad de su dieta para ver si eso podría contribuir a la gravedad de sus síntomas", dijo Hatsu.

Los niños del estudio MADDY, todos los cuales cumplían con los criterios para el TDAH, fueron reclutados de tres lugares: Columbus, Ohio, Portland, Oregón y Lethbridge, Alberta, Canadá. El estudio se realizó entre 2018 y 2020. Participantes no tomó el medicamento o dejó de tomarlo dos semanas antes de que comenzara el estudio.

Los estudios sobre los efectos de la ingesta de frutas y verduras y la inseguridad alimentaria se basaron en los datos recopilados cuando los niños se inscribieron por primera vez en el estudio antes de comenzar con los suplementos de micronutrientes o el placebo.

¿Por qué la dieta podría ser tan importante en el TDAH?

Los investigadores creen que el TDAH está relacionado con niveles bajos de algunos neurotransmisores en el cerebro; Hatsu señala que las vitaminas y los minerales juegan un papel clave como cofactores para ayudar al cuerpo a producir estos importantes neuroquímicos y al funcionamiento general del cerebro.

La inseguridad alimentaria puede haber jugado un papel adicional.

“Todo el mundo tiende a irritarse cuando tiene hambre, y los niños con TDAH no son una excepción. Si no comen lo suficiente, esto puede empeorar sus síntomas”, dice Hatsu.

Además, la ansiedad de los padres por no poder proporcionar suficiente comida a sus hijos puede provocar tensiones en las relaciones familiares, lo que puede inducir más síntomas en los niños con TDAH.

Hatsu señaló que el estudio MADDY fue uno de los primeros en observar la relación entre los síntomas del TDAH y la calidad de la dieta en niños de EE. UU. y Canadá. Esto es importante, dice, porque las dietas occidentales tienen más probabilidades que muchas otras dietas, como el Mediterráneo, para comer Ingesta inadecuada de frutas y verduras.

“Creemos que los médicos deben evaluar el estado de seguridad alimentaria de los niños con TDAH antes de establecer o cambiar las opciones de tratamiento”, dijo Hatsu. “Al ayudar a las familias a tener mayor seguridad alimentaria y poder proporcionar dietas más saludables, algunos síntomas podrían ser más fáciles de controlar. "




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